Sapere cosa c’è nel piatto
Pasta integrale
Calorie e valori nutrizionali
cotta, senza sale aggiunto
179
caloriekcal per 100 g
Proteine7,4 g
Carb.31 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 5,1 g 18%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 22 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Calcio 25,1 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 45,8 mg 11%
- Fosforo 131 mg 10%
- Potassio 98,7 mg 2%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Selenio 9,9 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3,5 g |
Domande su pasta integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di pasta integrale?
100 g di pasta integrale: 179 kcal, 7,4 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pasta integrale?
50 g di pasta integrale: 90 kcal, 3,7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pasta integrale?
150 g di pasta integrale: 269 kcal, 11 g di proteine, 47 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pasta integrale?
200 g di pasta integrale: 358 kcal, 15 g di proteine, 63 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pasta integrale?
250 g di pasta integrale: 448 kcal, 18 g di proteine, 78 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9871 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse