Sapere cosa c’è nel piatto

Quiche con formaggio e uova

Calorie e valori nutrizionali

fatta in casa

305
caloriekcal per 100 g
Proteine12.5 g
Carb.14.6 g
Grassi22.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 305 kcal —
  • Proteine 12.5 g 25%
  • Carboidrati 14.6 g 5%
  • Grassi 22.3 g 29%
  • Grassi saturi 10.4 g 52%
  • Fibre 1.2 g 4%
  • Zuccheri 1.6 g —
  • Sodio 310 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 136 µg 15%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.9 µg 5%
  • Vitamina E 1.6 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacina (B3) 0.3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotina (B7) 7.5 µg 25%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 1.5 µg 63%

Minerali

  • Calcio 259 mg 20%
  • Ferro 0.85 mg 5%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 216 mg 17%
  • Potassio 130 mg 3%
  • Zinco 1.5 mg 14%
  • Rame 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.11 mg 5%
  • Selenio 9 µg 16%
  • Iodio 28 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30512.5 g14.6 g22.3 g
50 g50 g1536.3 g7.3 g11.2 g
150 g150 g45818.8 g21.9 g33.5 g
200 g200 g61025 g29.2 g44.6 g
250 g250 g76331.3 g36.5 g55.8 g

Domande su quiche con formaggio e uova

Quante calorie ci sono in 100 g di quiche con formaggio e uova?

100 g di quiche con formaggio e uova: 305 kcal, 12.5 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quiche con formaggio e uova?

50 g di quiche con formaggio e uova: 153 kcal, 6.3 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quiche con formaggio e uova?

150 g di quiche con formaggio e uova: 458 kcal, 18.8 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 33.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quiche con formaggio e uova?

200 g di quiche con formaggio e uova: 610 kcal, 25 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 44.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quiche con formaggio e uova?

250 g di quiche con formaggio e uova: 763 kcal, 31.3 g di proteine, 36.5 g di carboidrati e 55.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 12-948 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse