Sapere cosa c’è nel piatto

Omelette al formaggio

Calorie e valori nutrizionali

fatta in casa

268
caloriekcal per 100 g
Proteine15.9 g
Grassi22.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 268 kcal —
  • Proteine 15.9 g 32%
  • Grassi 22.7 g 29%
  • Grassi saturi 9.6 g 48%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 337 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 204 µg 23%
  • Vitamina D 1.9 µg 10%
  • Vitamina E 3.7 mg 25%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Biotina (B7) 12.6 µg 42%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 2.3 µg 96%

Minerali

  • Calcio 280 mg 22%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 277 mg 22%
  • Potassio 110 mg 2%
  • Zinco 2.1 mg 19%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenio 15 µg 27%
  • Iodio 39 µg 26%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26815.9 g–22.7 g
50 g50 g1348 g–11.4 g
150 g150 g40223.9 g–34.1 g
200 g200 g53631.8 g–45.4 g
250 g250 g67039.8 g–56.8 g

Domande su omelette al formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di omelette al formaggio?

100 g di omelette al formaggio: 268 kcal, 15.9 g di proteine, – di carboidrati e 22.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di omelette al formaggio?

50 g di omelette al formaggio: 134 kcal, 8 g di proteine, – di carboidrati e 11.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di omelette al formaggio?

150 g di omelette al formaggio: 402 kcal, 23.9 g di proteine, – di carboidrati e 34.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di omelette al formaggio?

200 g di omelette al formaggio: 536 kcal, 31.8 g di proteine, – di carboidrati e 45.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di omelette al formaggio?

250 g di omelette al formaggio: 670 kcal, 39.8 g di proteine, – di carboidrati e 56.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 12-947 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse