Sapere cosa c’è nel piatto
Omelette al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
fatta in casa
268
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Grassi23 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 268 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Grassi 23 g 29%
- Grassi saturi 9,6 g 48%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 337 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 204 µg 23%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 3,7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 12,6 µg 42%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 280 mg 22%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 277 mg 22%
- Potassio 110 mg 2%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 15 µg 27%
- Iodio 39 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 16 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 24 g | – | 34 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 32 g | – | 45 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 40 g | – | 57 g |
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Domande su omelette al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di omelette al formaggio?
100 g di omelette al formaggio: 268 kcal, 16 g di proteine, – di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di omelette al formaggio?
50 g di omelette al formaggio: 134 kcal, 8 g di proteine, – di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di omelette al formaggio?
150 g di omelette al formaggio: 402 kcal, 24 g di proteine, – di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di omelette al formaggio?
200 g di omelette al formaggio: 536 kcal, 32 g di proteine, – di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di omelette al formaggio?
250 g di omelette al formaggio: 670 kcal, 40 g di proteine, – di carboidrati e 57 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-947 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
