Sapere cosa c’è nel piatto
Frittata spagnola
Calorie e valori nutrizionali
fatta in casa
112
caloriekcal per 100 g
Proteine5,6 g
Carb.5,9 g
Grassi7,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 5,6 g 11%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 55 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 80 µg 9%
- Vitamina C 29 mg 32%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 8 µg 15%
- Iodio 19 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,8 g | 3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,4 g | 8,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 15 g | 19 g |
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Domande su frittata spagnola
Quante calorie ci sono in 100 g di frittata spagnola?
100 g di frittata spagnola: 112 kcal, 5,6 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
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200 g di frittata spagnola: 224 kcal, 11 g di proteine, 12 g di carboidrati e 15 g di grassi.
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250 g di frittata spagnola: 280 kcal, 14 g di proteine, 15 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-957 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
