Sapere cosa c’è nel piatto

Frittata spagnola

Calorie e valori nutrizionali

fatta in casa

112
caloriekcal per 100 g
Proteine5.6 g
Carb.5.9 g
Grassi7.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 112 kcal —
  • Proteine 5.6 g 11%
  • Carboidrati 5.9 g 2%
  • Grassi 7.6 g 10%
  • Grassi saturi 1.2 g 6%
  • Zuccheri 3.2 g —
  • Sodio 55 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 80 µg 9%
  • Vitamina C 29 mg 32%
  • Vitamina D 1.1 µg 6%
  • Vitamina E 1.8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0.5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0.9 µg 38%

Minerali

  • Calcio 29 mg 2%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 89 mg 7%
  • Potassio 226 mg 5%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.14 mg 6%
  • Selenio 8 µg 15%
  • Iodio 19 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1125.6 g5.9 g7.6 g
50 g50 g562.8 g3 g3.8 g
150 g150 g1688.4 g8.9 g11.4 g
200 g200 g22411.2 g11.8 g15.2 g
250 g250 g28014 g14.8 g19 g

Domande su frittata spagnola

Quante calorie ci sono in 100 g di frittata spagnola?

100 g di frittata spagnola: 112 kcal, 5.6 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frittata spagnola?

50 g di frittata spagnola: 56 kcal, 2.8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frittata spagnola?

150 g di frittata spagnola: 168 kcal, 8.4 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di frittata spagnola?

200 g di frittata spagnola: 224 kcal, 11.2 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di frittata spagnola?

250 g di frittata spagnola: 280 kcal, 14 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 12-957 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse