Sapere cosa c’è nel piatto
Frittata spagnola
Calorie e valori nutrizionali
uovo di gallina, con cipolla, peperoni, pomodori e funghi
110
caloriekcal per 100 g
Proteine5 g
Carb.3.9 g
Grassi8.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 110 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Carboidrati 3.9 g 1%
- Grassi 8.4 g 11%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0.8 g 3%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 185 mg 8%
- Colesterolo 122 mg 41%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 163 µg 18%
- Vitamina C 13.9 mg 15%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 1.9 mg 13%
- Vitamina K 8.2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.51 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0.59 µg 24%
Minerali
- Calcio 36.9 mg 3%
- Ferro 0.64 mg 4%
- Magnesio 10.3 mg 2%
- Fosforo 71.9 mg 6%
- Potassio 176 mg 4%
- Zinco 0.55 mg 5%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.08 mg 4%
- Selenio 12.4 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 5 g | 3.9 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.5 g | 2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 7.5 g | 5.9 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 10 g | 7.8 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 12.5 g | 9.8 g | 20.9 g |
Domande su frittata spagnola
Quante calorie ci sono in 100 g di frittata spagnola?
100 g di frittata spagnola: 110 kcal, 5 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frittata spagnola?
50 g di frittata spagnola: 55 kcal, 2.5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frittata spagnola?
150 g di frittata spagnola: 165 kcal, 7.5 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frittata spagnola?
200 g di frittata spagnola: 220 kcal, 10 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frittata spagnola?
250 g di frittata spagnola: 275 kcal, 12.5 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6715 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse