Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio spalmabile
Calorie e valori nutrizionali
senza grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 15.7 g 31%
- Carboidrati 7.7 g 3%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 5.5 g —
- Sodio 702 mg 31%
- Colesterolo 12 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 20%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0.95 µg 40%
- Colina 65.2 mg 12%
Minerali
- Calcio 351 mg 27%
- Ferro 0.19 mg 1%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 523 mg 42%
- Potassio 278 mg 6%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 4.9 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 15.7 g | 7.7 g | 1 g |
| 1 porzione | 18 g | 19 | 2.8 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 36 g | 38 | 5.6 g | 2.8 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 9 g | 9 | 1.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 54 g | 57 | 8.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 72 g | 76 | 11.3 g | 5.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.8 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 23.5 g | 11.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 31.4 g | 15.3 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 39.2 g | 19.2 g | 2.5 g |
Domande su formaggio spalmabile
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio spalmabile?
100 g di formaggio spalmabile: 105 kcal, 15.7 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (18 g) di formaggio spalmabile?
1 porzione (18 g) di formaggio spalmabile: 19 kcal, 2.8 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (36 g) di formaggio spalmabile?
2 porzioni (36 g) di formaggio spalmabile: 38 kcal, 5.6 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (9 g) di formaggio spalmabile?
½ porzione (9 g) di formaggio spalmabile: 9 kcal, 1.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (54 g) di formaggio spalmabile?
3 porzioni (54 g) di formaggio spalmabile: 57 kcal, 8.5 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (72 g) di formaggio spalmabile?
4 porzioni (72 g) di formaggio spalmabile: 76 kcal, 11.3 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio spalmabile?
50 g di formaggio spalmabile: 53 kcal, 7.8 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio spalmabile?
150 g di formaggio spalmabile: 158 kcal, 23.5 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172207 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse