Sapere cosa c’è nel piatto

Quiche con formaggio e uova

Calorie e valori nutrizionali

integrale, fatta in casa

294
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.15.6 g
Grassi20.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 294 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Carboidrati 15.6 g 6%
  • Grassi 20.4 g 26%
  • Grassi saturi 11.8 g 59%
  • Fibre 2.1 g 8%
  • Zuccheri 1.6 g —
  • Sodio 310 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 244 µg 27%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0.8 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Biotina (B7) 8.3 µg 28%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1.5 µg 63%

Minerali

  • Calcio 240 mg 18%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 31 mg 7%
  • Fosforo 259 mg 21%
  • Potassio 173 mg 4%
  • Zinco 1.8 mg 16%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.43 mg 19%
  • Selenio 9 µg 16%
  • Iodio 32 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g29413 g15.6 g20.4 g
50 g50 g1476.5 g7.8 g10.2 g
150 g150 g44119.5 g23.4 g30.6 g
200 g200 g58826 g31.2 g40.8 g
250 g250 g73532.5 g39 g51 g

Domande su quiche con formaggio e uova

Quante calorie ci sono in 100 g di quiche con formaggio e uova?

100 g di quiche con formaggio e uova: 294 kcal, 13 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quiche con formaggio e uova?

50 g di quiche con formaggio e uova: 147 kcal, 6.5 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quiche con formaggio e uova?

150 g di quiche con formaggio e uova: 441 kcal, 19.5 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 30.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quiche con formaggio e uova?

200 g di quiche con formaggio e uova: 588 kcal, 26 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 40.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quiche con formaggio e uova?

250 g di quiche con formaggio e uova: 735 kcal, 32.5 g di proteine, 39 g di carboidrati e 51 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-995 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse