Sapere cosa c’è nel piatto

Quiche di verdure

Calorie e valori nutrizionali

commerciale

289
caloriekcal per 100 g
Proteine8.1 g
Carb.21.2 g
Grassi19.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 289 kcal —
  • Proteine 8.1 g 16%
  • Carboidrati 21.2 g 8%
  • Grassi 19.7 g 25%
  • Grassi saturi 8.3 g 42%
  • Fibre 2.8 g 10%
  • Zuccheri 3.5 g —
  • Sodio 200 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 155 µg 17%
  • Vitamina E 0.62 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 0.7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Biotina (B7) 4 µg 13%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0.2 µg 8%

Minerali

  • Calcio 170 mg 13%
  • Ferro 0.94 mg 5%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 151 mg 12%
  • Potassio 183 mg 4%
  • Zinco 0.9 mg 8%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Selenio 4 µg 7%
  • Iodio 18 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2898.1 g21.2 g19.7 g
50 g50 g1454.1 g10.6 g9.9 g
150 g150 g43412.2 g31.8 g29.6 g
200 g200 g57816.2 g42.4 g39.4 g
250 g250 g72320.3 g53 g49.3 g

Domande su quiche di verdure

Quante calorie ci sono in 100 g di quiche di verdure?

100 g di quiche di verdure: 289 kcal, 8.1 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quiche di verdure?

50 g di quiche di verdure: 145 kcal, 4.1 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quiche di verdure?

150 g di quiche di verdure: 434 kcal, 12.2 g di proteine, 31.8 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quiche di verdure?

200 g di quiche di verdure: 578 kcal, 16.2 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 39.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quiche di verdure?

250 g di quiche di verdure: 723 kcal, 20.3 g di proteine, 53 g di carboidrati e 49.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 12-949 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse