Sapere cosa c’è nel piatto
Quiche di verdure
Calorie e valori nutrizionali
commerciale
289
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.21 g
Grassi20 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 289 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 20 g 25%
- Grassi saturi 8,3 g 42%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 200 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 155 µg 17%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Calcio 170 mg 13%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 183 mg 4%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 18 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,1 g | 21 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,1 g | 11 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12 g | 32 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16 g | 42 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20 g | 53 g | 49 g |
Alimenti simili
- Quiche di verdure miste239 kcal / 100 g
- Quiche Lorrainepasta brisée, commerciale269 kcal / 100 g
- Quiche con verdure formaggio e uovacon215 kcal / 100 g
- Verdure misteda usare nelle ricette di quiche37 kcal / 100 g
- Shepherd's pie vegetarianacommerciale101 kcal / 100 g
- Torta salata alle verdureconfezionata216 kcal / 100 g
- Torta salata di verdure212 kcal / 100 g
- Lasagne vegetalicommerciali117 kcal / 100 g
Domande su quiche di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di quiche di verdure?
100 g di quiche di verdure: 289 kcal, 8,1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quiche di verdure?
50 g di quiche di verdure: 145 kcal, 4,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quiche di verdure?
150 g di quiche di verdure: 434 kcal, 12 g di proteine, 32 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quiche di verdure?
200 g di quiche di verdure: 578 kcal, 16 g di proteine, 42 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quiche di verdure?
250 g di quiche di verdure: 723 kcal, 20 g di proteine, 53 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-949 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
