Sapere cosa c’è nel piatto
Frittata alle verdure
Calorie e valori nutrizionali
124
caloriekcal per 100 g
Proteine9 g
Carb.1,1 g
Grassi9,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0,7 g 2%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 308 mg 13%
- Colesterolo 237 mg 79%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 268 µg 30%
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 1,6 µg 8%
- Vitamina E 1,9 mg 12%
- Vitamina K 11,5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 52,5 µg 13%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Calcio 43,2 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 12,5 mg 3%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 123 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,08 mg 3%
- Selenio 21,8 µg 40%
- Iodio 42,7 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1,1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 0,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 2,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 2,8 g | 23 g |
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- Uova strapazzate o omelettepollo, con verdure105 kcal / 100 g
Domande su frittata alle verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di frittata alle verdure?
100 g di frittata alle verdure: 124 kcal, 9 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frittata alle verdure?
50 g di frittata alle verdure: 62 kcal, 4,5 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frittata alle verdure?
150 g di frittata alle verdure: 186 kcal, 14 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frittata alle verdure?
200 g di frittata alle verdure: 248 kcal, 18 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frittata alle verdure?
250 g di frittata alle verdure: 310 kcal, 22 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33588 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
