Sapere cosa c’è nel piatto
Frittata agli spinaci
Calorie e valori nutrizionali
123
caloriekcal per 100 g
Proteine9,2 g
Carb.0,4 g
Grassi9,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Fibre 0,4 g 2%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 669 mg 29%
- Colesterolo 248 mg 83%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 259 µg 29%
- Vitamina C 12,3 mg 14%
- Vitamina D 1,7 µg 8%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 96,2 µg 80%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 86,5 µg 22%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Calcio 72,2 mg 6%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 29,6 mg 7%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,62 mg 27%
- Selenio 22,7 µg 41%
- Iodio 63,7 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,2 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 0,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0,9 g | 24 g |
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- Flan di spinacifatto in casa211 kcal / 100 g
Domande su frittata agli spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di frittata agli spinaci?
100 g di frittata agli spinaci: 123 kcal, 9,2 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frittata agli spinaci?
50 g di frittata agli spinaci: 62 kcal, 4,6 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frittata agli spinaci?
150 g di frittata agli spinaci: 185 kcal, 14 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frittata agli spinaci?
200 g di frittata agli spinaci: 246 kcal, 18 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frittata agli spinaci?
250 g di frittata agli spinaci: 308 kcal, 23 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8505 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
