Sapere cosa c’è nel piatto
Sformato di uova e verdure
Calorie e valori nutrizionali
73
caloriekcal per 100 g
Proteine5,1 g
Carb.3,5 g
Grassi4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 5,1 g 10%
- Carboidrati 3,5 g 1%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 210 mg 9%
- Colesterolo 79,8 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 250 µg 28%
- Vitamina C 17,8 mg 20%
- Vitamina D 0,86 µg 4%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Vitamina K 16,3 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 40,9 µg 10%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
Minerali
- Calcio 60,3 mg 5%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 13,9 mg 3%
- Fosforo 99,3 mg 8%
- Potassio 154 mg 3%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 8,3 µg 15%
- Iodio 24,9 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,1 g | 3,5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 1,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,6 g | 5,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 6,9 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 8,7 g | 10 g |
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Domande su sformato di uova e verdure
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Fonte: Fineli (Finland) 3275 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
