Sapere cosa c’è nel piatto
Quiche Lorraine
Calorie e valori nutrizionali
pasta brisée, commerciale
269
caloriekcal per 100 g
Proteine9,1 g
Carb.20 g
Grassi18 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 8,3 g 42%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 339 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 109 µg 12%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 4,6 µg 15%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 147 mg 11%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,13 mg 6%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 16 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
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Domande su quiche Lorraine
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Fonte: CoFID (UK) 12-936 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
