Sapere cosa c’è nel piatto
Quiche Lorraine
Calorie e valori nutrizionali
pasta integrale, fatta in casa
354
caloriekcal per 100 g
Proteine15.8 g
Carb.18 g
Grassi24.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 354 kcal —
- Proteine 15.8 g 32%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 24.9 g 32%
- Grassi saturi 13.4 g 67%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 587 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 232 µg 26%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotina (B7) 8.2 µg 27%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
Minerali
- Calcio 206 mg 16%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 255 mg 5%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.47 mg 20%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 33 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 15.8 g | 18 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 23.7 g | 27 g | 37.4 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 31.6 g | 36 g | 49.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 39.5 g | 45 g | 62.3 g |
Domande su quiche Lorraine
Quante calorie ci sono in 100 g di quiche Lorraine?
100 g di quiche Lorraine: 354 kcal, 15.8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 24.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quiche Lorraine?
50 g di quiche Lorraine: 177 kcal, 7.9 g di proteine, 9 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quiche Lorraine?
150 g di quiche Lorraine: 531 kcal, 23.7 g di proteine, 27 g di carboidrati e 37.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quiche Lorraine?
200 g di quiche Lorraine: 708 kcal, 31.6 g di proteine, 36 g di carboidrati e 49.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quiche Lorraine?
250 g di quiche Lorraine: 885 kcal, 39.5 g di proteine, 45 g di carboidrati e 62.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-953 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse