Sapere cosa c’è nel piatto
Quiche Lorraine
Calorie e valori nutrizionali
pasta integrale, fatta in casa
354
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.18 g
Grassi25 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 354 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 25 g 32%
- Grassi saturi 13 g 67%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 587 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 232 µg 26%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 8,2 µg 27%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Calcio 206 mg 16%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 255 mg 5%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,47 mg 20%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 33 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
Alimenti simili
Domande su quiche Lorraine
Quante calorie ci sono in 100 g di quiche Lorraine?
100 g di quiche Lorraine: 354 kcal, 16 g di proteine, 18 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quiche Lorraine?
50 g di quiche Lorraine: 177 kcal, 7,9 g di proteine, 9 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quiche Lorraine?
150 g di quiche Lorraine: 531 kcal, 24 g di proteine, 27 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quiche Lorraine?
200 g di quiche Lorraine: 708 kcal, 32 g di proteine, 36 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quiche Lorraine?
250 g di quiche Lorraine: 885 kcal, 40 g di proteine, 45 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-953 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
