Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto fetta centrale
Calorie e valori nutrizionali
Maiale, stagionato, prosciutto, fetta centrale, carne magra e grasso separabili, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 1386 mg 60%
- Colesterolo 54 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 337 mg 7%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
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Domande su prosciutto fetta centrale
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto fetta centrale?
100 g di prosciutto fetta centrale: 203 kcal, 20 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di prosciutto fetta centrale?
1 porzione (28,4 g) di prosciutto fetta centrale: 58 kcal, 5,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di prosciutto fetta centrale?
2 porzioni (56,7 g) di prosciutto fetta centrale: 115 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di prosciutto fetta centrale?
½ porzione (14,2 g) di prosciutto fetta centrale: 29 kcal, 2,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di prosciutto fetta centrale?
3 porzioni (85,1 g) di prosciutto fetta centrale: 173 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di prosciutto fetta centrale?
4 porzioni (113,4 g) di prosciutto fetta centrale: 230 kcal, 23 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto fetta centrale?
50 g di prosciutto fetta centrale: 102 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto fetta centrale?
150 g di prosciutto fetta centrale: 305 kcal, 30 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168283 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
