Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto fetta centrale
Calorie e valori nutrizionali
Maiale, stagionato, prosciutto, fetta centrale, carne magra e grasso separabili, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 20.2 g 40%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 12.9 g 17%
- Grassi saturi 4.6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 1386 mg 60%
- Colesterolo 54 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.75 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 337 mg 7%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 22.6 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20.2 g | 0.1 g | 12.9 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 58 | 5.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 115 | 11.4 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 29 | 2.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 173 | 17.2 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 230 | 22.9 g | 0.1 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10.1 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30.3 g | 0.1 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40.3 g | 0.1 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50.4 g | 0.1 g | 32.3 g |
Domande su prosciutto fetta centrale
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto fetta centrale?
100 g di prosciutto fetta centrale: 203 kcal, 20.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di prosciutto fetta centrale?
1 porzione (28.4 g) di prosciutto fetta centrale: 58 kcal, 5.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di prosciutto fetta centrale?
2 porzioni (56.7 g) di prosciutto fetta centrale: 115 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di prosciutto fetta centrale?
½ porzione (14.2 g) di prosciutto fetta centrale: 29 kcal, 2.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di prosciutto fetta centrale?
3 porzioni (85.1 g) di prosciutto fetta centrale: 173 kcal, 17.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di prosciutto fetta centrale?
4 porzioni (113.4 g) di prosciutto fetta centrale: 230 kcal, 22.9 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto fetta centrale?
50 g di prosciutto fetta centrale: 102 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto fetta centrale?
150 g di prosciutto fetta centrale: 305 kcal, 30.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168283 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse