Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi
Calorie e valori nutrizionali
secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 353 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 4,4 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 8,5 g 30%
- Zuccheri 20 g —
- Sodio 354 mg 15%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Calcio 124 mg 10%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 113 mg 27%
- Fosforo 358 mg 29%
- Potassio 445 mg 9%
- Zinco 2,6 mg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 porzione | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 porzioni | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ porzione | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 porzioni | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
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Domande su porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi?
100 g di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi: 353 kcal, 11 g di proteine, 64 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (70 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi?
1 porzione (70 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi: 247 kcal, 7,9 g di proteine, 45 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (140 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi?
2 porzioni (140 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi: 494 kcal, 16 g di proteine, 90 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (35 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi?
½ porzione (35 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi: 124 kcal, 4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (210 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi?
3 porzioni (210 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi: 741 kcal, 24 g di proteine, 135 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (280 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi?
4 porzioni (280 g) di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi: 988 kcal, 32 g di proteine, 179 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi?
50 g di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi: 177 kcal, 5,7 g di proteine, 32 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi?
150 g di porridge Quaker real medleys frutti di bosco estivi: 530 kcal, 17 g di proteine, 96 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171685 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse