Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole
Calorie e valori nutrizionali
secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 386 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 62 g 22%
- Grassi 9,8 g 13%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 7,7 g 28%
- Zuccheri 19 g —
- Sodio 337 mg 15%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 64 mg 5%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 98 mg 23%
- Fosforo 287 mg 23%
- Potassio 317 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,8 g | 62 g | 9,8 g |
| 1 porzione | 70 g | 270 | 6,9 g | 43 g | 6,9 g |
| 2 porzioni | 140 g | 540 | 14 g | 87 g | 14 g |
| ½ porzione | 35 g | 135 | 3,4 g | 22 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 210 g | 811 | 21 g | 130 g | 21 g |
| 4 porzioni | 280 g | 1081 | 28 g | 173 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,9 g | 31 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 93 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 124 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 154 g | 25 g |
Domande su porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole?
100 g di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole: 386 kcal, 9,8 g di proteine, 62 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (70 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole?
1 porzione (70 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole: 270 kcal, 6,9 g di proteine, 43 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (140 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole?
2 porzioni (140 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole: 540 kcal, 14 g di proteine, 87 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (35 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole?
½ porzione (35 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole: 135 kcal, 3,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (210 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole?
3 porzioni (210 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole: 811 kcal, 21 g di proteine, 130 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (280 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole?
4 porzioni (280 g) di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole: 1081 kcal, 28 g di proteine, 173 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole?
50 g di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole: 193 kcal, 4,9 g di proteine, 31 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole?
150 g di porridge Quaker real medleys mirtilli e nocciole: 579 kcal, 15 g di proteine, 93 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171683 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse