Sapere cosa c’è nel piatto
Quaker Cap'n Crunch
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 398 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Carboidrati 83 g 30%
- Grassi 5,1 g 7%
- Grassi saturi 3,3 g 17%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 44 g —
- Sodio 754 mg 33%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 135%
- Riboflavina (B2) 1,8 mg 140%
- Niacina (B3) 21,5 mg 134%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 2,1 mg 126%
- Folati (B9) 1555 µg 389%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,6 mg 2%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 19,4 mg 108%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fosforo 167 mg 13%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 16,2 mg 147%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,75 mg 32%
- Selenio 6,5 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 porzione | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ porzione | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 porzioni | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Domande su quaker Cap'n Crunch
Quante calorie ci sono in 100 g di quaker Cap'n Crunch?
100 g di quaker Cap'n Crunch: 398 kcal, 4,4 g di proteine, 83 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (27 g) di quaker Cap'n Crunch?
1 porzione (27 g) di quaker Cap'n Crunch: 107 kcal, 1,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (54 g) di quaker Cap'n Crunch?
2 porzioni (54 g) di quaker Cap'n Crunch: 215 kcal, 2,4 g di proteine, 45 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (13,5 g) di quaker Cap'n Crunch?
½ porzione (13,5 g) di quaker Cap'n Crunch: 54 kcal, 0,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (81 g) di quaker Cap'n Crunch?
3 porzioni (81 g) di quaker Cap'n Crunch: 322 kcal, 3,6 g di proteine, 67 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (108 g) di quaker Cap'n Crunch?
4 porzioni (108 g) di quaker Cap'n Crunch: 430 kcal, 4,7 g di proteine, 90 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quaker Cap'n Crunch?
50 g di quaker Cap'n Crunch: 199 kcal, 2,2 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quaker Cap'n Crunch?
150 g di quaker Cap'n Crunch: 597 kcal, 6,6 g di proteine, 125 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171642 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse