Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge Quaker real medleys mela e noci
Calorie e valori nutrizionali
secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 390 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 7 g 25%
- Zuccheri 29 g —
- Sodio 356 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 86 mg 20%
- Fosforo 239 mg 19%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 porzione | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ porzione | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 porzioni | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Domande su porridge Quaker real medleys mela e noci
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge Quaker real medleys mela e noci?
100 g di porridge Quaker real medleys mela e noci: 390 kcal, 8,2 g di proteine, 64 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (75 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci?
1 porzione (75 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci: 293 kcal, 6,1 g di proteine, 48 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (150 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci?
2 porzioni (150 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci: 585 kcal, 12 g di proteine, 95 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (37,5 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci?
½ porzione (37,5 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci: 146 kcal, 3,1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (225 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci?
3 porzioni (225 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci: 878 kcal, 18 g di proteine, 143 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (300 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci?
4 porzioni (300 g) di porridge Quaker real medleys mela e noci: 1170 kcal, 25 g di proteine, 191 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge Quaker real medleys mela e noci?
50 g di porridge Quaker real medleys mela e noci: 195 kcal, 4,1 g di proteine, 32 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge Quaker real medleys mela e noci?
200 g di porridge Quaker real medleys mela e noci: 780 kcal, 16 g di proteine, 127 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171684 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse