Sapere cosa c’è nel piatto
fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER
Calorie e valori nutrizionali
secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 371 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Carboidrati 66 g 24%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zuccheri 31 g —
- Sodio 516 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 1 mg 78%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 1,2 mg 70%
- Folati (B9) 239 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 297 mg 23%
- Ferro 10,7 mg 59%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fosforo 296 mg 24%
- Potassio 374 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Rame 0,36 mg 40%
- Manganese 2,2 mg 97%
- Selenio 16,4 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 66 g | 7 g |
| 1 porzione | 37 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porzioni | 74 g | 275 | 6,5 g | 49 g | 5,2 g |
| ½ porzione | 18,5 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 111 g | 412 | 9,8 g | 73 g | 7,7 g |
| 4 porzioni | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER?
100 g di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER: 371 kcal, 8,8 g di proteine, 66 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (37 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER?
1 porzione (37 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER: 137 kcal, 3,3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (74 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER?
2 porzioni (74 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER: 275 kcal, 6,5 g di proteine, 49 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (18,5 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER?
½ porzione (18,5 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER: 69 kcal, 1,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (111 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER?
3 porzioni (111 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER: 412 kcal, 9,8 g di proteine, 73 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (148 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER?
4 porzioni (148 g) di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER: 549 kcal, 13 g di proteine, 97 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER?
50 g di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER: 186 kcal, 4,4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER?
150 g di fiocchi d'avena istantanei uvetta, datteri e noci QUAKER: 557 kcal, 13 g di proteine, 98 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174625 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse