Sapere cosa c’è nel piatto
Pompelmo
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo, pesato con buccia e semi
24
caloriekcal per 100 g
Proteine0,6 g
Carb.4,9 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 24 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 4,9 g 2%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 13 mg 1%
- Potassio 92 mg 2%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,02 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0,9 g | 7,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,2 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 1 g |
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- Polpa di pomelosenza pelle, senza semi, crudo38 kcal / 100 g
Domande su pompelmo
Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo?
100 g di pompelmo: 24 kcal, 0,6 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo?
50 g di pompelmo: 12 kcal, 0,3 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo?
150 g di pompelmo: 36 kcal, 0,9 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pompelmo?
200 g di pompelmo: 48 kcal, 1,2 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pompelmo?
250 g di pompelmo: 60 kcal, 1,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-385 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
