Sapere cosa c’è nel piatto

Pompelmo bianco

Calorie e valori nutrizionali

crudo, bianco, tutte le aree

33
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.7.3 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 33 kcal —
  • Proteine 0.7 g 1%
  • Carboidrati 7.3 g 3%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.1 g 4%
  • Zuccheri 7.3 g —
  • Sodio 0 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 33.3 mg 37%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.13 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.27 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamina B6 0.04 mg 3%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 7.7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 0.06 mg 0%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 8 mg 1%
  • Potassio 148 mg 3%
  • Zinco 0.07 mg 1%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 1.4 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g330.7 g7.3 g0.1 g
1 porzione230 g761.6 g16.8 g0.2 g
2 porzioni460 g1523.2 g33.6 g0.5 g
½ porzione115 g380.8 g8.4 g0.1 g
3 porzioni690 g2284.8 g50.4 g0.7 g
4 porzioni920 g3046.3 g67.3 g0.9 g
50 g50 g170.3 g3.7 g0.1 g
150 g150 g501 g11 g0.2 g
200 g200 g661.4 g14.6 g0.2 g
250 g250 g831.7 g18.3 g0.3 g

Domande su pompelmo bianco

Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo bianco?

100 g di pompelmo bianco: 33 kcal, 0.7 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di pompelmo bianco?

1 porzione (230 g) di pompelmo bianco: 76 kcal, 1.6 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di pompelmo bianco?

2 porzioni (460 g) di pompelmo bianco: 152 kcal, 3.2 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di pompelmo bianco?

½ porzione (115 g) di pompelmo bianco: 38 kcal, 0.8 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di pompelmo bianco?

3 porzioni (690 g) di pompelmo bianco: 228 kcal, 4.8 g di proteine, 50.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di pompelmo bianco?

4 porzioni (920 g) di pompelmo bianco: 304 kcal, 6.3 g di proteine, 67.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo bianco?

50 g di pompelmo bianco: 17 kcal, 0.3 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo bianco?

150 g di pompelmo bianco: 50 kcal, 1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174676 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse