Sapere cosa c’è nel piatto
Pompelmo bianco
Calorie e valori nutrizionali
Florida, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 6.6 g 2%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.6 g 6%
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.05 mg 0%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 230 g | 74 | 1.4 g | 15.2 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 460 g | 147 | 2.9 g | 30.3 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 115 g | 37 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 690 g | 221 | 4.3 g | 45.5 g | 0.7 g |
| 4 porzioni | 920 g | 294 | 5.8 g | 60.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 13.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 16.5 g | 0.3 g |
Domande su pompelmo bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo bianco?
100 g di pompelmo bianco: 32 kcal, 0.6 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di pompelmo bianco?
1 porzione (230 g) di pompelmo bianco: 74 kcal, 1.4 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di pompelmo bianco?
2 porzioni (460 g) di pompelmo bianco: 147 kcal, 2.9 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di pompelmo bianco?
½ porzione (115 g) di pompelmo bianco: 37 kcal, 0.7 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di pompelmo bianco?
3 porzioni (690 g) di pompelmo bianco: 221 kcal, 4.3 g di proteine, 45.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di pompelmo bianco?
4 porzioni (920 g) di pompelmo bianco: 294 kcal, 5.8 g di proteine, 60.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo bianco?
50 g di pompelmo bianco: 16 kcal, 0.3 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo bianco?
150 g di pompelmo bianco: 48 kcal, 0.9 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1566 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse