Sapere cosa c’è nel piatto

Pompelmo bianco

Calorie e valori nutrizionali

California, crudo

37
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.7.5 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 37 kcal —
  • Proteine 0.9 g 2%
  • Carboidrati 7.5 g 3%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.6 g 6%
  • Sodio 0 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 33.3 mg 37%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.13 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.27 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamina B6 0.04 mg 3%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 0.08 mg 0%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 12 mg 1%
  • Potassio 143 mg 3%
  • Zinco 0.07 mg 1%
  • Rame 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g370.9 g7.5 g0.1 g
1 porzione230 g852 g17.2 g0.2 g
2 porzioni460 g1704 g34.5 g0.5 g
½ porzione115 g431 g8.6 g0.1 g
3 porzioni690 g2556.1 g51.7 g0.7 g
4 porzioni920 g3408.1 g68.9 g0.9 g
50 g50 g190.4 g3.7 g0.1 g
150 g150 g561.3 g11.2 g0.2 g
200 g200 g741.8 g15 g0.2 g
250 g250 g932.2 g18.7 g0.3 g

Domande su pompelmo bianco

Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo bianco?

100 g di pompelmo bianco: 37 kcal, 0.9 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di pompelmo bianco?

1 porzione (230 g) di pompelmo bianco: 85 kcal, 2 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di pompelmo bianco?

2 porzioni (460 g) di pompelmo bianco: 170 kcal, 4 g di proteine, 34.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di pompelmo bianco?

½ porzione (115 g) di pompelmo bianco: 43 kcal, 1 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di pompelmo bianco?

3 porzioni (690 g) di pompelmo bianco: 255 kcal, 6.1 g di proteine, 51.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di pompelmo bianco?

4 porzioni (920 g) di pompelmo bianco: 340 kcal, 8.1 g di proteine, 68.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo bianco?

50 g di pompelmo bianco: 19 kcal, 0.4 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo bianco?

150 g di pompelmo bianco: 56 kcal, 1.3 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1565 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse