Sapere cosa c’è nel piatto
pompelmo rosa e rosso
Calorie e valori nutrizionali
crudo, Florida
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 6.4 g 2%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.1 g 4%
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.12 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 9 mg 1%
- Potassio 127 mg 3%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 1.4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 230 g | 69 | 1.3 g | 14.7 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 460 g | 138 | 2.5 g | 29.4 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 115 g | 35 | 0.6 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 690 g | 207 | 3.8 g | 44.2 g | 0.7 g |
| 4 porzioni | 920 g | 276 | 5.1 g | 58.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.8 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.1 g | 12.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.4 g | 16 g | 0.3 g |
Domande su pompelmo rosa e rosso
Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo rosa e rosso?
100 g di pompelmo rosa e rosso: 30 kcal, 0.6 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di pompelmo rosa e rosso?
1 porzione (230 g) di pompelmo rosa e rosso: 69 kcal, 1.3 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa e rosso?
2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa e rosso: 138 kcal, 2.5 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di pompelmo rosa e rosso?
½ porzione (115 g) di pompelmo rosa e rosso: 35 kcal, 0.6 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di pompelmo rosa e rosso?
3 porzioni (690 g) di pompelmo rosa e rosso: 207 kcal, 3.8 g di proteine, 44.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di pompelmo rosa e rosso?
4 porzioni (920 g) di pompelmo rosa e rosso: 276 kcal, 5.1 g di proteine, 58.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo rosa e rosso?
50 g di pompelmo rosa e rosso: 15 kcal, 0.3 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo rosa e rosso?
150 g di pompelmo rosa e rosso: 45 kcal, 0.8 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174675 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse