Sapere cosa c’è nel piatto
pompelmo rosa e rosso
Calorie e valori nutrizionali
crudo, tutte le aree
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 42 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 9.1 g 3%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 6.9 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 31.2 mg 35%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.7 mg 1%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0.08 mg 0%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 18 mg 1%
- Potassio 135 mg 3%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 230 g | 97 | 1.8 g | 20.8 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 460 g | 193 | 3.5 g | 41.7 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 115 g | 48 | 0.9 g | 10.4 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 690 g | 290 | 5.3 g | 62.5 g | 1 g |
| 4 porzioni | 920 g | 386 | 7.1 g | 83.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.2 g | 13.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.5 g | 18.1 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.9 g | 22.7 g | 0.4 g |
Domande su pompelmo rosa e rosso
Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo rosa e rosso?
100 g di pompelmo rosa e rosso: 42 kcal, 0.8 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di pompelmo rosa e rosso?
1 porzione (230 g) di pompelmo rosa e rosso: 97 kcal, 1.8 g di proteine, 20.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa e rosso?
2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa e rosso: 193 kcal, 3.5 g di proteine, 41.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di pompelmo rosa e rosso?
½ porzione (115 g) di pompelmo rosa e rosso: 48 kcal, 0.9 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di pompelmo rosa e rosso?
3 porzioni (690 g) di pompelmo rosa e rosso: 290 kcal, 5.3 g di proteine, 62.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di pompelmo rosa e rosso?
4 porzioni (920 g) di pompelmo rosa e rosso: 386 kcal, 7.1 g di proteine, 83.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo rosa e rosso?
50 g di pompelmo rosa e rosso: 21 kcal, 0.4 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo rosa e rosso?
150 g di pompelmo rosa e rosso: 63 kcal, 1.2 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174673 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse