Sapere cosa c’è nel piatto
pompelmo rosa e rosso
Calorie e valori nutrizionali
crudo, California e Arizona
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 37 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 9,7 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 38,1 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,19 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,08 mg 0%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 147 mg 3%
- Zinco 0,07 mg 1%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,5 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 230 g | 85 | 1,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 460 g | 170 | 2,3 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 115 g | 43 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 690 g | 255 | 3,5 g | 67 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 920 g | 340 | 4,6 g | 89 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,3 g | 24 g | 0,3 g |
Domande su pompelmo rosa e rosso
Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo rosa e rosso?
100 g di pompelmo rosa e rosso: 37 kcal, 0,5 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di pompelmo rosa e rosso?
1 porzione (230 g) di pompelmo rosa e rosso: 85 kcal, 1,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa e rosso?
2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa e rosso: 170 kcal, 2,3 g di proteine, 45 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di pompelmo rosa e rosso?
½ porzione (115 g) di pompelmo rosa e rosso: 43 kcal, 0,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di pompelmo rosa e rosso?
3 porzioni (690 g) di pompelmo rosa e rosso: 255 kcal, 3,5 g di proteine, 67 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di pompelmo rosa e rosso?
4 porzioni (920 g) di pompelmo rosa e rosso: 340 kcal, 4,6 g di proteine, 89 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo rosa e rosso?
50 g di pompelmo rosa e rosso: 19 kcal, 0,3 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo rosa e rosso?
150 g di pompelmo rosa e rosso: 56 kcal, 0,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174674 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse