Sapere cosa c’è nel piatto

pompelmo rosa, rosso e bianco

Calorie e valori nutrizionali

crudo, tutte le aree

32
caloriekcal per 100 g
Proteine0.6 g
Carb.7 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 32 kcal —
  • Proteine 0.6 g 1%
  • Carboidrati 7 g 3%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.1 g 4%
  • Zuccheri 7 g —
  • Sodio 0 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 34.4 mg 38%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.13 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.25 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 7.7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 0.09 mg 1%
  • Magnesio 8 mg 2%
  • Fosforo 8 mg 1%
  • Potassio 139 mg 3%
  • Zinco 0.07 mg 1%
  • Rame 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 0.3 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g320.6 g7 g0.1 g
1 porzione230 g741.4 g16.1 g0.2 g
2 porzioni460 g1472.9 g32.1 g0.5 g
½ porzione115 g370.7 g8 g0.1 g
3 porzioni690 g2214.3 g48.2 g0.7 g
4 porzioni920 g2945.8 g64.2 g0.9 g
50 g50 g160.3 g3.5 g0.1 g
150 g150 g480.9 g10.5 g0.2 g
200 g200 g641.3 g14 g0.2 g
250 g250 g801.6 g17.5 g0.3 g

Domande su pompelmo rosa, rosso e bianco

Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo rosa, rosso e bianco?

100 g di pompelmo rosa, rosso e bianco: 32 kcal, 0.6 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco?

1 porzione (230 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco: 74 kcal, 1.4 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco?

2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco: 147 kcal, 2.9 g di proteine, 32.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco?

½ porzione (115 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco: 37 kcal, 0.7 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco?

3 porzioni (690 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco: 221 kcal, 4.3 g di proteine, 48.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco?

4 porzioni (920 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco: 294 kcal, 5.8 g di proteine, 64.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo rosa, rosso e bianco?

50 g di pompelmo rosa, rosso e bianco: 16 kcal, 0.3 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo rosa, rosso e bianco?

150 g di pompelmo rosa, rosso e bianco: 48 kcal, 0.9 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173033 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse