Sapere cosa c’è nel piatto
pompelmo rosa, rosso e bianco
Calorie e valori nutrizionali
crudo, tutte le aree
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 7 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 34,4 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,7 mg 1%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 8 mg 1%
- Potassio 139 mg 3%
- Zinco 0,07 mg 1%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 230 g | 74 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 460 g | 147 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 115 g | 37 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 690 g | 221 | 4,3 g | 48 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 920 g | 294 | 5,8 g | 64 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,6 g | 18 g | 0,3 g |
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Domande su pompelmo rosa, rosso e bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo rosa, rosso e bianco?
100 g di pompelmo rosa, rosso e bianco: 32 kcal, 0,6 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
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2 porzioni (460 g) di pompelmo rosa, rosso e bianco: 147 kcal, 2,9 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
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50 g di pompelmo rosa, rosso e bianco: 16 kcal, 0,3 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo rosa, rosso e bianco?
150 g di pompelmo rosa, rosso e bianco: 48 kcal, 0,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173033 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
