Sapere cosa c’è nel piatto
Pompelmo
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
34
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.6,9 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 34 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 6,9 g 3%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 6,9 g —
- Sodio 0,78 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 51,7 µg 6%
- Vitamina C 35 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 0,68 µg 2%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23,2 mg 2%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnesio 8,2 mg 2%
- Fosforo 18,3 mg 1%
- Potassio 129 mg 3%
- Zinco 0,05 mg 0%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,9 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,3 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,2 g | 17 g | 1,3 g |
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- Ananassolo polpa, crudo45 kcal / 100 g
Domande su pompelmo
Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo?
100 g di pompelmo: 34 kcal, 0,9 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo?
50 g di pompelmo: 17 kcal, 0,4 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo?
150 g di pompelmo: 51 kcal, 1,3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pompelmo?
200 g di pompelmo: 68 kcal, 1,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pompelmo?
250 g di pompelmo: 85 kcal, 2,2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-384 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
