Sapere cosa c’è nel piatto

Pompelmo

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, crudo

34
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.6.9 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 34 kcal —
  • Proteine 0.9 g 2%
  • Carboidrati 6.9 g 3%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 0.9 g 3%
  • Zuccheri 6.9 g —
  • Sodio 0.78 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 51.7 µg 6%
  • Vitamina C 35 mg 39%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.27 mg 2%
  • Vitamina K 0.01 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamina B6 0.02 mg 1%
  • Biotina (B7) 0.68 µg 2%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 23.2 mg 2%
  • Ferro 0.09 mg 1%
  • Magnesio 8.2 mg 2%
  • Fosforo 18.3 mg 1%
  • Potassio 129 mg 3%
  • Zinco 0.05 mg 0%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.03 mg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g340.9 g6.9 g0.5 g
50 g50 g170.4 g3.5 g0.3 g
150 g150 g511.3 g10.4 g0.8 g
200 g200 g681.8 g13.9 g1 g
250 g250 g852.2 g17.3 g1.3 g

Domande su pompelmo

Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo?

100 g di pompelmo: 34 kcal, 0.9 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo?

50 g di pompelmo: 17 kcal, 0.4 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo?

150 g di pompelmo: 51 kcal, 1.3 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pompelmo?

200 g di pompelmo: 68 kcal, 1.8 g di proteine, 13.9 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pompelmo?

250 g di pompelmo: 85 kcal, 2.2 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-384 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse