Sapere cosa c’è nel piatto
Pomodori
Calorie e valori nutrizionali
rossi, maturi, crudi, media annuale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 18 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 2.7 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 13.7 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Vitamina K 7.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.59 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.7 mg 1%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0.27 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 149 g | 27 | 1.3 g | 4 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 298 g | 54 | 2.6 g | 8 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 74.5 g | 13 | 0.7 g | 2 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 447 g | 80 | 3.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 596 g | 107 | 5.2 g | 16 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.3 g | 4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.2 g | 6.7 g | 0.5 g |
Domande su pomodori
Quante calorie ci sono in 100 g di pomodori?
100 g di pomodori: 18 kcal, 0.9 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (149 g) di pomodori?
1 porzione (149 g) di pomodori: 27 kcal, 1.3 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (298 g) di pomodori?
2 porzioni (298 g) di pomodori: 54 kcal, 2.6 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (74.5 g) di pomodori?
½ porzione (74.5 g) di pomodori: 13 kcal, 0.7 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (447 g) di pomodori?
3 porzioni (447 g) di pomodori: 80 kcal, 3.9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (596 g) di pomodori?
4 porzioni (596 g) di pomodori: 107 kcal, 5.2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pomodori?
50 g di pomodori: 9 kcal, 0.4 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pomodori?
150 g di pomodori: 27 kcal, 1.3 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170457 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse