Sapere cosa c’è nel piatto
Pomodori
Calorie e valori nutrizionali
rossi, maturi, cotti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 18 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 3.3 g 1%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 22.8 mg 25%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.53 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.9 mg 1%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.68 mg 4%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.1 mg 5%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 240 g | 43 | 2.3 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 480 g | 86 | 4.6 g | 15.9 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 120 g | 22 | 1.1 g | 4 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 720 g | 130 | 6.8 g | 23.8 g | 0.8 g |
| 4 porzioni | 960 g | 173 | 9.1 g | 31.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.9 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.4 g | 8.3 g | 0.3 g |
Domande su pomodori
Quante calorie ci sono in 100 g di pomodori?
100 g di pomodori: 18 kcal, 1 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di pomodori?
1 porzione (240 g) di pomodori: 43 kcal, 2.3 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di pomodori?
2 porzioni (480 g) di pomodori: 86 kcal, 4.6 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di pomodori?
½ porzione (120 g) di pomodori: 22 kcal, 1.1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di pomodori?
3 porzioni (720 g) di pomodori: 130 kcal, 6.8 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di pomodori?
4 porzioni (960 g) di pomodori: 173 kcal, 9.1 g di proteine, 31.8 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pomodori?
50 g di pomodori: 9 kcal, 0.5 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pomodori?
150 g di pomodori: 27 kcal, 1.4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse