Sapere cosa c’è nel piatto
Patata
Calorie e valori nutrizionali
polpa, cruda
77
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.16 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 77 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 18,9 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,3 mg 17%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 421 mg 9%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,15 mg 7%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5,1 g | 40 g | 0,2 g |
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- Carotapolpa, fresca, cruda37 kcal / 100 g
Domande su patata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata?
100 g di patata: 77 kcal, 2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata?
50 g di patata: 39 kcal, 1 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata?
150 g di patata: 116 kcal, 3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata?
200 g di patata: 154 kcal, 4 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata?
250 g di patata: 193 kcal, 5,1 g di proteine, 40 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2417 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
