Sapere cosa c’è nel piatto
Tomatillo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 3.9 g 1%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 3.9 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 11.7 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 10.1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.6 mg 1%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.62 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 39 mg 3%
- Potassio 268 mg 6%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1 g | 3.9 g | 1 g |
| 1 porzione | 34 g | 11 | 0.3 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 68 g | 22 | 0.7 g | 2.7 g | 0.7 g |
| ½ porzione | 17 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 102 g | 33 | 1 g | 4 g | 1 g |
| 4 porzioni | 136 g | 44 | 1.3 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.4 g | 5.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.9 g | 7.9 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2.4 g | 9.9 g | 2.6 g |
Domande su tomatillo
Quante calorie ci sono in 100 g di tomatillo?
100 g di tomatillo: 32 kcal, 1 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (34 g) di tomatillo?
1 porzione (34 g) di tomatillo: 11 kcal, 0.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (68 g) di tomatillo?
2 porzioni (68 g) di tomatillo: 22 kcal, 0.7 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17 g) di tomatillo?
½ porzione (17 g) di tomatillo: 5 kcal, 0.2 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (102 g) di tomatillo?
3 porzioni (102 g) di tomatillo: 33 kcal, 1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (136 g) di tomatillo?
4 porzioni (136 g) di tomatillo: 44 kcal, 1.3 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tomatillo?
50 g di tomatillo: 16 kcal, 0.5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tomatillo?
150 g di tomatillo: 48 kcal, 1.4 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168566 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse