Sapere cosa c’è nel piatto
Platano
Calorie e valori nutrizionali
verde, polpa, crudo
117
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.29 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 29 g 11%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 5,7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 36 mg 3%
- Potassio 500 mg 11%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 1,1 g | 29 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 1,7 g | 44 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 2,2 g | 59 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 2,8 g | 74 g | 0,8 g |
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Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 117 kcal, 1,1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 59 kcal, 0,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 176 kcal, 1,7 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 234 kcal, 2,2 g di proteine, 59 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 293 kcal, 2,8 g di proteine, 74 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-323 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
