Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone rosa
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.4 g 6%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10.9 µg 55%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 4.2 µg 173%
- Colina 94.6 mg 17%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.38 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 366 mg 8%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 31.4 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 20.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 108 | 17.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 216 | 34.9 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 54 | 8.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 324 | 52.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 432 | 69.7 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 30.8 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 41 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 51.3 g | 0 g | 11 g |
Domande su salmone rosa
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone rosa?
100 g di salmone rosa: 127 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone rosa?
1 porzione (85 g) di salmone rosa: 108 kcal, 17.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone rosa?
2 porzioni (170 g) di salmone rosa: 216 kcal, 34.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone rosa?
½ porzione (42.5 g) di salmone rosa: 54 kcal, 8.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone rosa?
3 porzioni (255 g) di salmone rosa: 324 kcal, 52.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone rosa?
4 porzioni (340 g) di salmone rosa: 432 kcal, 69.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone rosa?
50 g di salmone rosa: 64 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone rosa?
150 g di salmone rosa: 191 kcal, 30.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175138 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse