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Patata

Calorie e valori nutrizionali

cruda

90
caloriekcal per 100 g
Proteine2,5 g
Carb.19 g
Grassi0 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 90 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Carboidrati 19 g 7%
  • Grassi 0 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zuccheri 1,2 g —

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g902,5 g19 g0 g
50 g50 g451,3 g9,6 g0 g
150 g150 g1353,8 g29 g0 g
200 g200 g1805 g38 g0 g
250 g250 g2256,3 g48 g0 g

Domande su patata

Come si lessano le patate senza farle sfaldare?

Mettile intere, con la buccia, in acqua fredda salata e porta a bollore; cuocile a fuoco dolce per circa 20–30 minuti, secondo la dimensione. Sono pronte quando la punta di un coltello entra facilmente; scolale e pelale ancora calde.

Come si fanno le patate al forno croccanti?

Tagliale a pezzi, sbollentale per 8–10 minuti e scolale bene; scuoti la pentola per ruvidarne la superficie. Condiscile con olio e cuocile distanziate in teglia a 220 °C per 40–50 minuti, girandole a metà cottura.

Come si conservano le patate perché non germoglino?

Tienile al buio, in un luogo fresco, asciutto e ventilato, dentro un sacco di carta o una cassetta; evita il sacchetto di plastica e la luce, che favorisce il rinverdimento. Non conservarle accanto alle cipolle: possono deteriorarsi più in fretta.

Le patate vanno conservate in frigorifero?

Meglio di no: il freddo può renderle più dolci e farle scurire durante la cottura. Le patate già cotte, invece, vanno raffreddate e riposte in frigorifero entro due ore, in un contenitore chiuso, per non più di tre o quattro giorni.

Quali piatti si preparano con le patate?

Sono la base di gnocchi, purè, gateau e insalata di patate; a dadini entrano anche in zuppe e minestre. Per gli gnocchi, cuocile intere con la buccia e schiacciale ancora calde: assorbiranno meno farina.

Si possono mangiare le patate germogliate o verdi?

Elimina i germogli e le piccole zone verdi solo se la patata è ancora soda e il verde è superficiale; se è molto germogliata, ammorbidita o verde in profondità, buttala. Non assaggiare le parti verdi o amare: possono contenere più glicoalcaloidi.

È meglio sbucciare le patate prima di cuocerle?

Per lessarle, arrostirle o prepararle al cartoccio puoi lasciare la buccia, dopo averle spazzolate e lavate bene; così restano più compatte. Sbucciale invece per un purè liscio o quando la buccia è rovinata o macchiata di verde.

Le patate novelle sono diverse dalle patate?

Le patate novelle sono raccolte giovani: hanno buccia sottile, polpa soda e si possono cuocere intere senza sbucciarle. Rispetto alle patate comuni, sono particolarmente adatte a essere lessate, saltate in padella o arrostite.

Che cosa posso usare al posto delle patate nel purè?

Per un purè morbido puoi usare sedano rapa o pastinaca, lessati finché teneri e schiacciati con burro o olio; la pastinaca dà un sapore più dolce. Per un risultato simile agli gnocchi, però, nessuna delle due sostituisce del tutto la consistenza della patata.

Fonte: portfir 585 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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