Sapere cosa c’è nel piatto
Patata
Calorie e valori nutrizionali
cruda
85
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.17.9 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 85 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 17.9 g 7%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.7 µg 0%
- Vitamina C 26.4 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 16 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotina (B7) 0.47 µg 2%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.1 mg 2%
Minerali
- Calcio 6.8 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 20.4 mg 5%
- Fosforo 55.3 mg 4%
- Potassio 414 mg 9%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 0.27 µg 0%
- Iodio 1.2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2 g | 17.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 3 g | 26.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 4.1 g | 35.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 5.1 g | 44.7 g | 0.7 g |
Domande su patata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata?
100 g di patata: 85 kcal, 2 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata?
50 g di patata: 43 kcal, 1 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata?
150 g di patata: 128 kcal, 3 g di proteine, 26.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata?
200 g di patata: 170 kcal, 4.1 g di proteine, 35.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata?
250 g di patata: 213 kcal, 5.1 g di proteine, 44.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 4 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse