Sapere cosa c’è nel piatto

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Calorie e valori nutrizionali

111

caloriekcal per 100 g

Proteine6,2 g

Carb.16 g

Grassi2 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 111 kcal —
Proteine 6,2 g 12%
Carboidrati 16 g 6%
Grassi 2 g 3%
Grassi saturi 0,4 g 2%
Fibre 2,7 g 10%
Zuccheri 2,3 g —
Sodio 161 mg 7%
Colesterolo 9 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 15 µg 2%
Vitamina C 4,7 mg 5%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,9 mg 6%
Vitamina K 4,9 µg 4%
Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
Niacina (B3) 3,8 mg 24%
Vitamina B6 0,15 mg 9%
Folati (B9) 18 µg 5%
Vitamina B12 0,1 µg 4%
Colina 14,8 mg 3%

Minerali

Calcio 18 mg 1%
Ferro 1,3 mg 7%
Magnesio 37 mg 9%
Fosforo 104 mg 8%
Potassio 200 mg 4%
Zinco 1 mg 9%
Rame 0,17 mg 19%
Selenio 22,2 µg 40%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	111	6,2 g	16 g	2 g
1 porzione	250 g	278	16 g	40 g	5,1 g
2 porzioni	500 g	555	31 g	79 g	10 g
½ porzione	125 g	139	7,7 g	20 g	2,6 g
3 porzioni	750 g	833	46 g	119 g	15 g
4 porzioni	1000 g	1110	62 g	158 g	20 g
50 g	50 g	56	3,1 g	7,9 g	1 g
150 g	150 g	167	9,3 g	24 g	3,1 g
200 g	200 g	222	12 g	32 g	4,1 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58146652 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse