Sapere cosa c’è nel piatto

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Calorie e valori nutrizionali

119

caloriekcal per 100 g

Proteine6 g

Carb.16 g

Grassi2,9 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 119 kcal —
Proteine 6 g 12%
Carboidrati 16 g 6%
Grassi 2,9 g 4%
Grassi saturi 0,8 g 4%
Fibre 2,7 g 10%
Zuccheri 2,3 g —
Sodio 162 mg 7%
Colesterolo 8 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 13 µg 1%
Vitamina C 4,7 mg 5%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,89 mg 6%
Vitamina K 5 µg 4%
Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
Niacina (B3) 3,4 mg 21%
Vitamina B6 0,15 mg 9%
Folati (B9) 18 µg 5%
Vitamina B12 0,25 µg 10%
Colina 15,8 mg 3%

Minerali

Calcio 18 mg 1%
Ferro 1,4 mg 8%
Magnesio 37 mg 9%
Fosforo 99 mg 8%
Potassio 201 mg 4%
Zinco 1,4 mg 12%
Rame 0,17 mg 18%
Selenio 21,9 µg 40%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	119	6 g	16 g	2,9 g
1 porzione	250 g	298	15 g	40 g	7,2 g
2 porzioni	500 g	595	30 g	79 g	14 g
½ porzione	125 g	149	7,5 g	20 g	3,6 g
3 porzioni	750 g	893	45 g	119 g	22 g
4 porzioni	1000 g	1190	60 g	158 g	29 g
50 g	50 g	60	3 g	7,9 g	1,4 g
150 g	150 g	179	9 g	24 g	4,3 g
200 g	200 g	238	12 g	32 g	5,8 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58146632 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse