Sapere cosa c’è nel piatto
Lasagna, meatless, with vegetables
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 9,4 g 12%
- Grassi saturi 4,9 g 25%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 384 mg 17%
- Colesterolo 34 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 102 µg 11%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Vitamina K 20,2 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colina 15,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 268 mg 21%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 227 mg 18%
- Potassio 206 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 18,6 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 porzione | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 porzioni | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ porzione | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 porzioni | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 porzioni | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Domande su lasagna, meatless, with vegetables
Quante calorie ci sono in 100 g di lasagna, meatless, with vegetables?
100 g di lasagna, meatless, with vegetables: 188 kcal, 11 g di proteine, 13 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (227 g) di lasagna, meatless, with vegetables?
1 porzione (227 g) di lasagna, meatless, with vegetables: 427 kcal, 25 g di proteine, 30 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (454 g) di lasagna, meatless, with vegetables?
2 porzioni (454 g) di lasagna, meatless, with vegetables: 854 kcal, 51 g di proteine, 61 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (113,5 g) di lasagna, meatless, with vegetables?
½ porzione (113,5 g) di lasagna, meatless, with vegetables: 213 kcal, 13 g di proteine, 15 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (681 g) di lasagna, meatless, with vegetables?
3 porzioni (681 g) di lasagna, meatless, with vegetables: 1280 kcal, 76 g di proteine, 91 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (908 g) di lasagna, meatless, with vegetables?
4 porzioni (908 g) di lasagna, meatless, with vegetables: 1707 kcal, 102 g di proteine, 121 g di carboidrati e 85 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lasagna, meatless, with vegetables?
50 g di lasagna, meatless, with vegetables: 94 kcal, 5,6 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lasagna, meatless, with vegetables?
150 g di lasagna, meatless, with vegetables: 282 kcal, 17 g di proteine, 20 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58130320 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse