Sapere cosa c’è nel piatto

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, restaurant

Calorie e valori nutrizionali

167

caloriekcal per 100 g

Proteine5,7 g

Carb.15 g

Grassi8,9 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 167 kcal —
Proteine 5,7 g 11%
Carboidrati 15 g 5%
Grassi 8,9 g 11%
Grassi saturi 1,3 g 6%
Fibre 2,5 g 9%
Zuccheri 2,4 g —
Sodio 384 mg 17%
Colesterolo 9 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 13 µg 1%
Vitamina C 0,7 mg 1%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 2,3 mg 15%
Vitamina K 12,2 µg 10%
Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
Niacina (B3) 3,7 mg 23%
Vitamina B6 0,14 mg 8%
Folati (B9) 16 µg 4%
Vitamina B12 0,09 µg 4%
Colina 13,9 mg 3%

Minerali

Calcio 18 mg 1%
Ferro 1,2 mg 7%
Magnesio 35 mg 8%
Fosforo 94 mg 8%
Potassio 186 mg 4%
Zinco 0,91 mg 8%
Rame 0,15 mg 16%
Selenio 20,1 µg 37%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	167	5,7 g	15 g	8,9 g
1 porzione	250 g	418	14 g	37 g	22 g
2 porzioni	500 g	835	28 g	74 g	44 g
½ porzione	125 g	209	7,1 g	19 g	11 g
3 porzioni	750 g	1253	43 g	112 g	66 g
4 porzioni	1000 g	1670	57 g	149 g	89 g
50 g	50 g	84	2,8 g	7,4 g	4,4 g
150 g	150 g	251	8,5 g	22 g	13 g
200 g	200 g	334	11 g	30 g	18 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58146641 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse