Sapere cosa c’è nel piatto

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

Calorie e valori nutrizionali

165

caloriekcal per 100 g

Proteine5,7 g

Carb.15 g

Grassi8,8 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 165 kcal —
Proteine 5,7 g 11%
Carboidrati 15 g 5%
Grassi 8,8 g 11%
Grassi saturi 1,2 g 6%
Fibre 2,5 g 9%
Zuccheri 2,2 g —
Sodio 349 mg 15%
Colesterolo 8 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 14 µg 2%
Vitamina C 4,4 mg 5%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 2,1 mg 14%
Vitamina K 11,4 µg 10%
Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
Niacina (B3) 3,5 mg 22%
Vitamina B6 0,14 mg 8%
Folati (B9) 17 µg 4%
Vitamina B12 0,09 µg 4%
Colina 13,7 mg 2%

Minerali

Calcio 17 mg 1%
Ferro 1,2 mg 7%
Magnesio 34 mg 8%
Fosforo 96 mg 8%
Potassio 185 mg 4%
Zinco 0,92 mg 8%
Rame 0,16 mg 17%
Selenio 20,6 µg 37%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	165	5,7 g	15 g	8,8 g
1 porzione	250 g	413	14 g	37 g	22 g
2 porzioni	500 g	825	29 g	73 g	44 g
½ porzione	125 g	206	7,2 g	18 g	11 g
3 porzioni	750 g	1238	43 g	110 g	66 g
4 porzioni	1000 g	1650	57 g	146 g	88 g
50 g	50 g	83	2,9 g	7,3 g	4,4 g
150 g	150 g	248	8,6 g	22 g	13 g
200 g	200 g	330	11 g	29 g	18 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58146651 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse