Sapere cosa c’è nel piatto

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant

Calorie e valori nutrizionali

174

caloriekcal per 100 g

Proteine5,5 g

Carb.15 g

Grassi9,6 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 174 kcal —
Proteine 5,5 g 11%
Carboidrati 15 g 5%
Grassi 9,6 g 12%
Grassi saturi 1,6 g 8%
Fibre 2,5 g 9%
Zuccheri 2,4 g —
Sodio 385 mg 17%
Colesterolo 8 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 12 µg 1%
Vitamina C 0,7 mg 1%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 2,3 mg 15%
Vitamina K 12,4 µg 10%
Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
Niacina (B3) 3,3 mg 21%
Vitamina B6 0,14 mg 8%
Folati (B9) 16 µg 4%
Vitamina B12 0,23 µg 10%
Colina 14,8 mg 3%

Minerali

Calcio 18 mg 1%
Ferro 1,3 mg 7%
Magnesio 34 mg 8%
Fosforo 89 mg 7%
Potassio 187 mg 4%
Zinco 1,2 mg 11%
Rame 0,14 mg 16%
Selenio 19,7 µg 36%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	174	5,5 g	15 g	9,6 g
1 porzione	250 g	435	14 g	37 g	24 g
2 porzioni	500 g	870	28 g	74 g	48 g
½ porzione	125 g	218	6,9 g	19 g	12 g
3 porzioni	750 g	1305	41 g	112 g	72 g
4 porzioni	1000 g	1740	55 g	149 g	96 g
50 g	50 g	87	2,8 g	7,4 g	4,8 g
150 g	150 g	261	8,3 g	22 g	14 g
200 g	200 g	348	11 g	30 g	19 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58146621 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse