Sapere cosa c’è nel piatto
Panino al pollo
Calorie e valori nutrizionali
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Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 249 kcal —
- Proteine 16.3 g 33%
- Carboidrati 19.5 g 7%
- Grassi 11.2 g 14%
- Grassi saturi 2.1 g 11%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 3.6 g —
- Sodio 753 mg 33%
- Colesterolo 35 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.38 mg 23%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0.13 µg 5%
- Colina 35.6 mg 6%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 245 mg 5%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenio 19.9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16.3 g | 19.5 g | 11.2 g |
| 1 porzione | 187 g | 466 | 30.4 g | 36.4 g | 20.9 g |
| 2 porzioni | 374 g | 931 | 60.9 g | 72.9 g | 41.9 g |
| ½ porzione | 93.5 g | 233 | 15.2 g | 18.2 g | 10.5 g |
| 3 porzioni | 561 g | 1397 | 91.3 g | 109.3 g | 62.8 g |
| 4 porzioni | 748 g | 1863 | 121.8 g | 145.8 g | 83.7 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.1 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 24.4 g | 29.2 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 32.6 g | 39 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 40.7 g | 48.7 g | 28 g |
Domande su panino al pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di panino al pollo?
100 g di panino al pollo: 249 kcal, 16.3 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (187 g) di panino al pollo?
1 porzione (187 g) di panino al pollo: 466 kcal, 30.4 g di proteine, 36.4 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (374 g) di panino al pollo?
2 porzioni (374 g) di panino al pollo: 931 kcal, 60.9 g di proteine, 72.9 g di carboidrati e 41.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (93.5 g) di panino al pollo?
½ porzione (93.5 g) di panino al pollo: 233 kcal, 15.2 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (561 g) di panino al pollo?
3 porzioni (561 g) di panino al pollo: 1397 kcal, 91.3 g di proteine, 109.3 g di carboidrati e 62.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (748 g) di panino al pollo?
4 porzioni (748 g) di panino al pollo: 1863 kcal, 121.8 g di proteine, 145.8 g di carboidrati e 83.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino al pollo?
50 g di panino al pollo: 125 kcal, 8.1 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino al pollo?
150 g di panino al pollo: 374 kcal, 24.4 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170790 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse