Sapere cosa c’è nel piatto

Sub con bistecca e formaggio

Calorie e valori nutrizionali

subway, su pane bianco con formaggio americano, lattuga e pomodoro

183
caloriekcal per 100 g
Proteine12.3 g
Carb.20.3 g
Grassi5.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 183 kcal —
  • Proteine 12.3 g 25%
  • Carboidrati 20.3 g 7%
  • Grassi 5.3 g 7%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 1.2 g 4%
  • Zuccheri 3.4 g —
  • Sodio 444 mg 19%
  • Colesterolo 24 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0.6 mg 1%
  • Vitamina E 0.4 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 3.6 mg 22%
  • Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folati (B9) 63 µg 16%
  • Vitamina B12 0.58 µg 24%

Minerali

  • Calcio 183 mg 14%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 132 mg 11%
  • Potassio 183 mg 4%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenio 17.5 µg 32%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18312.3 g20.3 g5.3 g
1 porzione201 g36824.7 g40.8 g10.7 g
2 porzioni402 g73649.4 g81.6 g21.5 g
½ porzione100.5 g18412.4 g20.4 g5.4 g
3 porzioni603 g110374.1 g122.3 g32.2 g
4 porzioni804 g147198.8 g163.1 g42.9 g
50 g50 g926.1 g10.1 g2.7 g
150 g150 g27518.4 g30.4 g8 g
200 g200 g36624.6 g40.6 g10.7 g
250 g250 g45830.7 g50.7 g13.4 g

Domande su sub con bistecca e formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di sub con bistecca e formaggio?

100 g di sub con bistecca e formaggio: 183 kcal, 12.3 g di proteine, 20.3 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (201 g) di sub con bistecca e formaggio?

1 porzione (201 g) di sub con bistecca e formaggio: 368 kcal, 24.7 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (402 g) di sub con bistecca e formaggio?

2 porzioni (402 g) di sub con bistecca e formaggio: 736 kcal, 49.4 g di proteine, 81.6 g di carboidrati e 21.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (100.5 g) di sub con bistecca e formaggio?

½ porzione (100.5 g) di sub con bistecca e formaggio: 184 kcal, 12.4 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (603 g) di sub con bistecca e formaggio?

3 porzioni (603 g) di sub con bistecca e formaggio: 1103 kcal, 74.1 g di proteine, 122.3 g di carboidrati e 32.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (804 g) di sub con bistecca e formaggio?

4 porzioni (804 g) di sub con bistecca e formaggio: 1471 kcal, 98.8 g di proteine, 163.1 g di carboidrati e 42.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sub con bistecca e formaggio?

50 g di sub con bistecca e formaggio: 92 kcal, 6.1 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sub con bistecca e formaggio?

150 g di sub con bistecca e formaggio: 275 kcal, 18.4 g di proteine, 30.4 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse