Sapere cosa c’è nel piatto
panino con pollo alla griglia ultimate
Calorie e valori nutrizionali
wendy's
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,1 g 4%
- Sodio 427 mg 19%
- Colesterolo 40 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 221 mg 5%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 31,3 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 porzione | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 porzioni | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ porzione | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 porzioni | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 porzioni | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
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Domande su panino con pollo alla griglia ultimate
Che cosa rende “ultimate” un panino con pollo alla griglia?
Di solito è una versione più ricca del classico: oltre al pollo grigliato può includere formaggio, bacon, lattuga, pomodoro e una salsa cremosa. La composizione cambia da una ricetta all’altra, quindi il nome da solo non indica ingredienti standard.
Come riscaldare un panino con pollo alla griglia senza seccarlo?
Separa il pollo dal pane e scaldalo coperto in padella con un cucchiaio d’acqua, per pochi minuti, finché è ben caldo; tosta il pane a parte. Se il panino è già assemblato, il forno a 160 °C per circa 8–10 minuti lo scalda più uniformemente del microonde.
Come conservare un panino con pollo alla griglia avanzato?
Riponilo in frigorifero entro due ore, avvolto o in un contenitore chiuso, e consumalo entro 3–4 giorni. Per una consistenza migliore, tieni separati pane, pollo e verdure e assembla il panino dopo aver riscaldato il pollo.
Quali contorni stanno bene con un panino con pollo alla griglia?
Insalata di cavolo, insalata verde o verdure grigliate bilanciano bene il pane e la salsa; anche patate al forno sono un abbinamento classico. Se il panino ha già formaggio e salsa abbondante, un contorno fresco e poco condito è particolarmente adatto.
Che differenza c’è tra un panino con pollo alla griglia e uno con pollo croccante?
Il pollo alla griglia non ha una panatura fritta: in genere il panino risulta meno grasso e meno energetico. Per 100 g, questo panino apporta 179 kcal, mentre il panino con pollo croccante WENDY'S ne apporta 278.
Come si confronta questo panino con un sandwich con pollo alla griglia?
Sono molto simili per energia: per 100 g questo panino apporta 179 kcal e il sandwich con pollo alla griglia 182 kcal. Quest’ultimo contiene più proteine, 17,3 g contro 15 g.
Quante proteine apporta una porzione di panino con pollo alla griglia?
Un panino intero da circa 225 g apporta all’incirca 33 g di proteine. La quantità dipende soprattutto da quanto pollo contiene e dalla dimensione del filetto.
Il panino con pollo alla griglia è ricco di sale?
Può esserlo: pane, marinatura, formaggio e salse contribuiscono tutti al sodio. In questo panino ce ne sono 427 mg per 100 g; chiedere meno salsa e rinunciare a ingredienti salati come il bacon può ridurne l’apporto.
Fonte: USDA FoodData Central 170724 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
