Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 6 g 2%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1 g 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,6 g | 6 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 3 g | – |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,9 g | 9 g | – |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,2 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,5 g | 15 g | – |
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Domande su melone
Come si capisce se un melone è maturo?
Scegline uno che profuma dolcemente vicino al picciolo e cede appena alla pressione sul fondo, senza essere molle o ammaccato. Un melone ancora duro e poco profumato può maturare per qualche giorno a temperatura ambiente.
Il melone si conserva in frigorifero o fuori?
Intero, tienilo in un luogo fresco e asciutto finché è maturo; poi mettilo in frigorifero. Una volta tagliato, copri la polpa o chiudila in un contenitore e consumala entro pochi giorni.
Bisogna lavare il melone prima di tagliarlo?
Sì: sciacqua e strofina la buccia sotto acqua corrente, poi asciugala prima di affettare. Il coltello può trasferire alla polpa lo sporco presente sulla superficie, anche se la buccia non si mangia.
Come si prepara il melone per servirlo?
Taglialo a metà, elimina i semi con un cucchiaio e ricava spicchi o cubetti; togli la buccia prima di mangiarlo. Per palline regolari, usa uno scavino e servi la polpa ben fredda.
Con cosa si abbina bene il melone?
Sta bene con prosciutto crudo, formaggi freschi come mozzarella e feta, oppure con menta e lime. Per un’insalata estiva, unisci cubetti di melone, cetriolo, feta ed erbe aromatiche.
In quali piatti si usa il melone oltre che come frutta?
Puoi frullarlo per una bevanda fresca o una granita, oppure aggiungerlo a gazpacho e insalate salate. Per una granita semplice, frulla la polpa con poco succo di limone e congela, mescolando con una forchetta ogni mezz’ora.
I semi del melone si possono mangiare?
Sì, purché siano puliti e ben asciugati; puoi tostarli in forno a circa 160 °C finché diventano dorati, mescolandoli una volta. Toglili dalla polpa e sciacquali prima di asciugarli.
Fonte: BEDCA (Spain) 2234 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse