Sapere cosa c’è nel piatto

Beef stroganoff

Calorie e valori nutrizionali

150
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.5,5 g
Grassi9,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 150 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Carboidrati 5,5 g 2%
  • Grassi 9,3 g 12%
  • Grassi saturi 3,4 g 17%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 458 mg 20%
  • Colesterolo 35 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina C 0,6 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 8,4 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,36 µg 15%
  • Colina 41,4 mg 8%

Minerali

  • Calcio 40 mg 3%
  • Ferro 0,94 mg 5%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 119 mg 10%
  • Potassio 210 mg 4%
  • Zinco 1,8 mg 17%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Selenio 12,3 µg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15010 g5,5 g9,3 g
1 porzione256 g38426 g14 g24 g
2 porzioni512 g76852 g28 g48 g
½ porzione128 g19213 g7,1 g12 g
3 porzioni768 g115277 g42 g72 g
4 porzioni1024 g1536103 g56 g96 g
50 g50 g755 g2,8 g4,7 g
150 g150 g22515 g8,3 g14 g
200 g200 g30020 g11 g19 g
250 g250 g37525 g14 g23 g

Domande su beef stroganoff

Quante calorie ci sono in 100 g di beef stroganoff?

100 g di beef stroganoff: 150 kcal, 10 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (256 g) di beef stroganoff?

1 porzione (256 g) di beef stroganoff: 384 kcal, 26 g di proteine, 14 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (512 g) di beef stroganoff?

2 porzioni (512 g) di beef stroganoff: 768 kcal, 52 g di proteine, 28 g di carboidrati e 48 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (128 g) di beef stroganoff?

½ porzione (128 g) di beef stroganoff: 192 kcal, 13 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (768 g) di beef stroganoff?

3 porzioni (768 g) di beef stroganoff: 1152 kcal, 77 g di proteine, 42 g di carboidrati e 72 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1024 g) di beef stroganoff?

4 porzioni (1024 g) di beef stroganoff: 1536 kcal, 103 g di proteine, 56 g di carboidrati e 96 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef stroganoff?

50 g di beef stroganoff: 75 kcal, 5 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef stroganoff?

150 g di beef stroganoff: 225 kcal, 15 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27113100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse