Sapere cosa c’è nel piatto

Polpette

Calorie e valori nutrizionali

alla portoricana

225
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.6,1 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 225 kcal —
  • Proteine 14 g 29%
  • Carboidrati 6,1 g 2%
  • Grassi 15 g 20%
  • Grassi saturi 4,2 g 21%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 922 mg 40%
  • Colesterolo 64 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 2,5 mg 3%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,7 mg 12%
  • Vitamina K 7,6 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacina (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,92 µg 38%
  • Colina 57,2 mg 10%

Minerali

  • Calcio 26 mg 2%
  • Ferro 1,9 mg 10%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 151 mg 12%
  • Potassio 324 mg 7%
  • Zinco 2,7 mg 25%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Selenio 14,1 µg 26%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22514 g6,1 g15 g
1 porzione50 g1137,2 g3,1 g7,7 g
2 porzioni100 g22514 g6,1 g15 g
½ porzione25 g563,6 g1,5 g3,8 g
3 porzioni150 g33822 g9,2 g23 g
4 porzioni200 g45029 g12 g31 g
250 g250 g56336 g15 g38 g

Domande su polpette

Quante calorie ci sono in 100 g di polpette?

100 g di polpette: 225 kcal, 14 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (50 g) di polpette?

1 porzione (50 g) di polpette: 113 kcal, 7,2 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (100 g) di polpette?

2 porzioni (100 g) di polpette: 225 kcal, 14 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (25 g) di polpette?

½ porzione (25 g) di polpette: 56 kcal, 3,6 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (150 g) di polpette?

3 porzioni (150 g) di polpette: 338 kcal, 22 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (200 g) di polpette?

4 porzioni (200 g) di polpette: 450 kcal, 29 g di proteine, 12 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di polpette?

250 g di polpette: 563 kcal, 36 g di proteine, 15 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27118110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse