Sapere cosa c’è nel piatto
Mandorle
Calorie e valori nutrizionali
tostate nell’olio, non pelate, senza sale aggiunto
614
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.5,1 g
Grassi55 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 614 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 5,1 g 2%
- Grassi 55 g 71%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 4,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 26 mg 173%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,78 mg 60%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 291 mg 22%
- Ferro 3,7 mg 20%
- Fosforo 466 mg 37%
- Potassio 699 mg 15%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 5,1 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 2,6 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 32 g | 7,7 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 10 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 53 g | 13 g | 138 g |
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Domande su mandorle
Quante calorie ci sono in 100 g di mandorle?
100 g di mandorle: 614 kcal, 21 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandorle?
50 g di mandorle: 307 kcal, 11 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandorle?
150 g di mandorle: 921 kcal, 32 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 83 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mandorle?
200 g di mandorle: 1228 kcal, 42 g di proteine, 10 g di carboidrati e 110 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mandorle?
250 g di mandorle: 1535 kcal, 53 g di proteine, 13 g di carboidrati e 138 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
