Sapere cosa c’è nel piatto
mandorla
Calorie e valori nutrizionali
essiccata, non pelata, non tostata
579
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.9,1 g
Grassi50 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 579 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 9,1 g 3%
- Grassi 50 g 64%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 13 g 45%
- Zuccheri 4,4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 25,6 mg 171%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 88%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52,1 mg 9%
Minerali
- Calcio 269 mg 21%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnesio 270 mg 64%
- Fosforo 481 mg 38%
- Potassio 733 mg 16%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 1 mg 115%
- Manganese 2,2 mg 95%
- Selenio 4,1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
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- Frutta a gusciocruda649 kcal / 100 g
Domande su mandorla
Quante calorie ci sono in 100 g di mandorla?
100 g di mandorla: 579 kcal, 21 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandorla?
50 g di mandorla: 290 kcal, 11 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandorla?
150 g di mandorla: 869 kcal, 32 g di proteine, 14 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mandorla?
200 g di mandorla: 1158 kcal, 42 g di proteine, 18 g di carboidrati e 100 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mandorla?
250 g di mandorla: 1448 kcal, 53 g di proteine, 23 g di carboidrati e 125 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2534 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
